Notice: session_start(): ps_files_cleanup_dir: opendir(/tmp) failed: Permission denied (13) in /home/escolaraphael/www/system/library/session.php on line 38
 MEDITAÇÃO - Um Caminho para o autoconhecimento
MEDITAÇÃO - Um Caminho para o autoconhecimento

MEDITAÇÃO - Um Caminho para o autoconhecimento

15/11/2019 0 comentário(s)

IZABEL HEBERLE

MEDITAÇÃO


O projeto “Meditação: o caminho para o autoconhecimento” nos convida a conhecer e vivenciar a prática da meditação como uma ferramenta para acalmar a mente e as emoções.

Com a prática sistemática e de forma prazerosa, podemos alcançar um estado de serenidade que nos permitirá mudar a percepção do momento presente.

A meditação é uma ferramenta muito importante para quem quer iniciar a sua jornada de autoconhecimento. Esta técnica milenar ajuda a acalmar a mente e as emoções, traz bem-estar e um olhar mais compassivo, primeiro para si mesmo e depois para o todo.

Este trabalho, que está sendo realizado na Raphael Treinamentos, tem o objetivo de utilizar esta prática como uma ferramenta de autoconhecimento, primeiramente tornando este contato com a meditação um hábito prazeroso e importante para o dia a dia. Para meditar não precisamos ficar por horas na mesma posição e lutando contra pensamentos e uma mente que não para e que insiste em causar confusão.

Nestes encontros aprendemos técnicas de respiração e a sua importância, a posição adequada para meditar, para que o corpo confortável permita que a mente se acomode de forma a criar a disciplina de voltar-se para dentro de si e reconhecer a importância dessa ferramenta no nosso dia a dia, que contribui para a elevação do espírito, traz bem-estar e fortalece nossa autoimagem. Favorece, ainda, a consciência da busca de atividades saudáveis, cuidado com o corpo, alimentação e a mente.

A meditação nos ajuda a mergulhar na dimensão da espiritualidade, favorecendo o aprendizado profundo, pois aprender a se conhecer nos ajuda a fazer escolhas melhores, mais adequadas, e desenvolve, ainda, uma percepção mais apurada do contexto individual e geral, melhorando assim a qualidade de vida.

Paralelamente com este trabalho sempre realizamos uma pequena vivência para integração e reflexão.

Este projeto tem o objetivo específico de criar um ambiente propício ao aprendizado da meditação, tornando este um hábito saudável a ser incluído na rotina semanal, ou, por que não, na rotina diária.

Estamos por demais estressados, ansiosos e muitas vezes sem perspectivas, em momentos conturbados e ruins, e não conseguimos enxergar a solução. Pois bem, serenar a mente e o espírito é um excelente começo.

Convidamos você para as práticas de Meditação

Contato: Whats 51 99239-3667 – 51 98616-6985

Deixe seu comentário